HELENA FERNANDES
Que venham os 42 anos!
... pois ela não se sente ameaçada frente às maldades do tempo. Pelo contrário, a atriz Helena Fernandes segura bem firme nos halteres e malha sem preguiça para chegar aos 80 com saúde (invejável) de hoje.

DIETA DA MENOPAUSA
Autora americana vai bem além da "soja de cada dia" na menopausa.
Os fitoestrógenos imperam na panela e grão-de-bico, lentilha e até broto de feijão sobem ao topo da lista na meia-idade.

BOICOTE À BOMBONIERE
É mais fácil ficar se mar que vivermos sem brigadeiro? Os fitoterápicos são os super-heróis na luta contra a açúcarmania. Entenda de uma vezz por todas como funciona esse vício!

GULODICE NA CALADA DA NOITE
Na calada da noite, mulheres são tomadas por um desejo implacável de atacar a geladeira, a despensa, o forno. Conheça o drama de quem sofre da síndrome alimentar noturna.

EFEITO PANDA TEM JEITO?
Por sorte, a resposta é sim. Já se fala em melhora de 90% para olheiras e bolsas, a dupla que deixa qualquer mulher derrubada.

DEPRESSÃO? IOGA NELA!
Com séries que proporcionam um up no ânimo, não há tristeza que resista. Reserve um tapetinho, capriche na respiração e siga nossa lista de posturas.

TRAGADA ENVELHECEDORA, CORTA ESSA!
Além de infartos e AVCs, cada cigarro simboliza celulite no bumbum, flacidez na face e fios ralinhos na cabeleira. Até quem fuma "por tabela" entra no elenco das vítimas.

CADERNINHO DE RECEITAS
Miniaturas de sabor e saúde
Castanhas, nozes e companhia. Esse time é solicitadíssimo nas delícias de fim de ano. E não os menospreze pelo tamanho, são gigantes nos poderes.
Nesta edição: Arroz marroquino com amêndoa laminada, Ravióli de beterraba, ricota e nozes pecã, Creme de camarão com castanha-do-pará, Pera com cream cheese e nozes, Bolo de mate com frutas secas e amêndoa, Sanduíche de salada de frango com amêndoa, e muito mais!